Die Trager-Therapie

Die von Milton Trager (1908-1997) entwickelte Trager-Methode, beschreibt eine ganzheitlich orientierte Körperarbeit. Mit Hilfe von achtsamen Bewegungen und Berührungen werden muskulären und psychischen Spannungen entgegen gewirkt.

Ziel der Methode ist es, freie Bewegungsabläufe wieder zu erlernen und so ein Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung in unserem Körper zu erreichen. Hierbei wird die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper gelenkt, um diesen an seine ursprüngliche Beweglichkeit, Mühelosigkeit und sein Wohlbefinden zu erinnern.

"Bemühe dich nicht,

sondern frage dich:

Wie möchte es sein?"

Milton Trager

Im Mittelpunkt steht das Feedback des Patienten. Mit den Fragen: "Was ist leichter? Welche Bewegung ist freier? Wie möchte es sein?" lasse ich mich von Ihrem Körper führen, um ihm durch sanfte, achtsame Berührungen und weiche Wellenbewegungen, neue und angenehme Gefühlsqualitäten zu vermitteln. Auf wohltuende, passive Weise erschließt sich Ihnen dadurch Ihr Bewegungsspielraum, ohne das Widerstand spürbar wird. Die Behandlung kann sowohl im Liegen, als auch im Sitzen erfolgen.

"Die einfühlsame Körperarbeit

für Menschen jeden Alters"

Ein weiterer Teil der Behandlung sind die "Mentastics". Vor oder nach der Tischarbeit entdecken wir gemeinsam, welche einfachen, mühelos ausgeführten Bewegungen Ihnen helfen, Ihre Körperwahrnehmung zu vertiefen. Diese unterstützen Sie dabei, den neu erworbenen Bewegungsspielraum in Ihren Alltag zu integrieren.